Aviečių ir jogurto glotnutis
- Details
- Leave a Comment
Vasariškas gėrimas, kuris bus ypač gaivus jei naudosite šaldytus bananus. O jei naudosite ir šaldytas uogas, gausite greitus ledus 🙂 Žinoma palaukus kelias minutes jie pavirs vis tiek į kokteilį 🙂 Iš tiesų tai truputį apsigavau (galvojau, kad turiu daug aviečių), o paskutinę minutę paaiškėjo, jog ten buvo raudonų uogų mišinys, bet visai skanus 😉
Aviečių ir jogurto glotnutis
Užtruksime:
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Kaloringumas: 169 kcal / porcija
Ingredientai:
- 2 bananai
- 1/2 v.š. citrinos sulčių, šviežiai spaustų
- 200 g aviečių, šviežių arba šaldytų (ar kitų raudonų uogų)
- 500 ml natūralaus jogurto
- 1-2 v.š. cukraus
Instrukcijos:
- Bananą nulupti, supjaustyti gabaliukais ir apšlakstyti citrinų sultimis, kad nepatamsėtų.
- Smulkintuvu iki vientisos masės sumaišyti bananų gabaliukus, avietes, cukrų ir jogurtą.
- Gėrimą išpilstyti į taures ir iš karto patiekti. Skanauti!
Šaltinis: Lengvi receptai III (Laisvos valandos, 2009)